נקע הוא פגיעה בשלמות רצועה מפרקית,ונגרם על ידי מתיחת יתר של הרצועה,בדרך כלל עקב טראומה גופנית או כשל של מערכת העצב-שריר- שלד לשמור על המפרק בטווח התנועה הנורמלי שלו.
הרצועות תפקידן לקבע עצמות-כמו בברך. פגיעה זו יכולה להוביל לפגיעה בשרירים,מפרק,עצבים,ורידים, באזור הפגיעה.
סמפטומים עיקריים:
כאב מקומי
נפיחות באזור
עור אדום
בעיה בתנועתיות
כאב לעיתים יוחמר בשינויי מזג אויר גם שנים לאחר הפגיעה.
מבחינה טיפולית ברפואה סינית,אנו מבדילים בין נקע אקוטי לנקע כרוני,לפי הזמן בו הייתה הפגיעה.
בטיפול יש מספר אפשרויות:
דיקור- מקומי באזור הפגיעה,ושימוש בנקודות רחוקות מאזור הפגיעה ומטפלות בה
שיאצו- לא במצב אקוטי,אלא כרוני בלבד.
הקזת דם- למצב אקוטי בלבד,ורק במקרה המתאים.
קינזיו טייפ- עוזר לריפוי המקום,ולהפחתת כאב.הוא מגביל את טווח התנועה,אך מאפשר תנועה,וטוב לפגיעות ברצועות.
טיפים לבית:
לאחר הפגיעה,לנוח.
שלב ראשון לקרר את המקום:ניתן לשים קרח על המקום הפגוע,ואפשר לקחת עלי כרוב לבן מהמקרר,לחזק עם תחבושת מסביב למקום הפגיעה,ולישון עם זה כל הלילה- מאוד עוזר עם הורדת הנפיחות.כמו כן ניתן למרוח משחת טראומיל לכאב.
לאחר החלמת המקום כדאי לעבוד על חיזוקו בעזרת תרגילים מתאימים,מאחר ולאחר הנקע נוצרת חולשה במקום,ויש אפשרות לפגיעה חוזרת.
הגעה לטיפולי רפואה סינית עוזרת להחלים מהר יותר,וכדאי להשתמש בה.
